Artikelen en Recepten

Artikelen Voeding Olaf van Wijk

Wie serieus bezig is met het behalen van zijn fitnessdoelen, houdt waarschijnlijk op de een of andere manier zijn voeding…

Artikelen Lifestyle Training Voeding Olaf van Wijk

Wekelijks sta je te zweten en te ploeteren in de sportschool. Elke dag hou je keurig je voeding bij en…

Artikelen Sjoerd Jansz

Naast het feit dat we proberen om circa twee liter water per dag binnen te krijgen, denken we verder weinig…

Lifestyle Artikelen Sjoerd Jansz

In het vorige deel van de reeks hebben we het gehad over de vier gaspitten die ieder een specifiek onderdeel…

Lifestyle Artikelen Sjoerd Jansz

Je vindt amateurs en professionals in praktisch alle vakgebieden. Denk aan: sport, kunst, wetenschap of sales en marketing. In essentie…

Training Artikelen Sjoerd Jansz

Een goed trainingsprogramma houdt rekening met het individu. Dit betekent dat er niet alleen wordt gekeken naar de doelstelling, maar…

Voeding Artikelen Sjoerd Jansz

Geen macronutriënt krijgt zoveel lof als eiwit. Waar koolhydraten en vetten regelmatig besmeurd worden met negatieve aandacht vanuit de media,…

Voeding Artikelen Sjoerd Jansz

Er bestaan aardig wat misconcepties over vetten. Wat zijn vetten nou precies en in welke voedingsmiddelen kom je ze vooral…

Training Mythes & Fabels Artikelen Sjoerd Jansz

Je bent net begonnen met een nieuw trainingsprogramma en je wordt de volgende dag luidruchtig wakker gemaakt door de wekker.…

Voeding Lifestyle Artikelen Olaf van Wijk

De maand december is een mooie en gezellige periode die je vaak met vrienden en familie doorbrengt. Je geniet niet…