MAAK  EEN  AFSPRAAK
Heerlijk caloriearm frambozenijs

Heerlijk caloriearm frambozenijs


Voorbereiding: 0 min. Bereidingstijd 10 min. Niveau: Makkelijk Porties: 1

Dit heerlijke zonnige weer vraagt om ijs. Alleen de meeste ijssoorten bevatten veel calorieën, maar deze variant niet!

Met dit recept maak je calorievriendelijk ijs, waarmee je ook nog eens een flinke portie eiwitten binnenkrijgt.

Je kunt de frambozen ook vervangen door bevroren aardbeien of mango!

Ingrediënten

  • Magere kwark 250 gram
  • Bevroren fruit (bv. frambozen) 250 gram
  • Zoetstof of Flavdrops naar smaak

Voedingswaarde per portie

Kcal. Eiwit. Koolh. Vetten Vezels
215
29g
18g
0g
6g

Bereidingswijze

  • Doe alle ingrediënten in een sterke keukenmachine of blender;
  • Mix net zolang totdat het een gladde romige substantie is;
  • Het ijs kun je direct eten.

"Wil je een romige en volle substantie? Gebruik dan (half)volle kwark in plaats van magere kwark."

Gerelateerde artikelen
Proteïne cheesecake met witte chocolade en frambozen
Thaise rode curry met garnalen
Pulled pork uit de slowcooker
Proteïne pompoen pannenkoeken